Planlös

Känns bra såhär tre dar efter loppet. Nu ska jag bara få till en tid för pt träff så jag kan lägga upp en plan för våren.

Dan efter

Benen känns lite sådär. Stumma. Men det ska de väl vara efter ett väl genomfört millopp. Med andra ord är jag nöjd. Mycket nöjd

Första milen avklarad

1.10.30. sådär tid men inom mina mål. Jag hade sagt 1.10 innan. Nu blir det mål under timmen på tjejmilen. Jag överlevde första milen för i år. Vad jag kan känna är att jag är för feg för att springa fortare. Rädd för att inte orka. Men jag funderar på att gå löparskolan i knivsta. 5 gånger 500 spänn. Kan det vara värt om det förbättrar mig. Och det lär det göra. Jag har ju ingen teknik alls.

Snart så

Om fyra timmar står jag på startlinjen. Ska bli riktigt roligt. Återkommer ikväll om hur det gick. Tjing

8450

Thats the number. Snart är det söndag och då ska jag kuta för allt vad tygeln håller.. Nu kör vi! Nu är säsongen igång

uppladdning

Har tagit en vilovecka. Dvs jag ska dansa i morgon (of course) och springa iaf tre kilometer ska jag försöka klara i morgon. På fredag kör jag nog en liten sväng på bandet oxå. Sen blir det till att stapla sig runt milen på söndag. Mål: under 70 minuter...

Milen närmar sig

Om drygt en vecka.... Och jag ska klara det. Jag kommer att klara det. En mil.... Piece of cake! Prfffft! Jag ska klara av det jag kan klara av det! GO MIA GO!

Hoppas på bättring

I morgon ska jag zumba. Jag hoppas inspirationen till träning kommer tillbaka efter det. Håll tummarna!

Fortsatt trögt

Jag fattar inte detta. Det går sååå trögt just ny. Dansade idag. Sprang sen lite. Men det känns inte som att jag har en mil spring i bena direkt .. Fuck!

Mellodans

Tomas Benstem och Knivsta rockar fett! Så jäkla kul!

bandet utan slut

5 kilometer på bandet avverkat. 34 minuter drygt. Det finns hopp om att jag ska klara av premiärmilen. Håller alla tummar och tår. Men när jag står där på startlinjen flyger faan i mig..

Den vidrigaste

Träningsvärk man kan tänka sig. Onsdag och jag är heeelt immobiliserad. Inte klokt detta. Jag dansade ikväll. Väääldigt stelt

Bodypump

Fick en stund över idag. Den stunden ägnade jag åt body pump på Eriksdalsbadet. Jag kommer ångra mitt tilltag i morgon..

Dans och vikt

Har steppduttat med jacobina idag. Det var skitjobbigt. Mina ben e döda. Em annan sak: ställde mig på vågen i morse.... 81.5!!! Jihaa. Kan det hålla i sig tro? Hoppas hoppas hoppas

lördag och sol

Den värmer. Solen alltså. Om man står alldeles blickstilla i lä så värmer faktiskt solen. Jag sprang idag. 5 kilometer. Det var lite läkigt för det var lite för halt för min smak. Kanske man ska investera i såna där dubbdojjer....

Nu jävlar kör vi!

Idag sprang jag bara tre kilometer på bandet. Blev helt slut igen. Min kropp är lite upp och ner (läs min vilja). I morgon blir det antagligen stepup på söndag likaså. Och på måndag, håll i er nu: Jag har bokat in ett bodypump pass klockan 16.30 på Eriksdalsbadet. Jag ska nämligen ha en utbildning senare på kvällen så jag tänkte slå ihjäl lite tid. Men ett bodypumppass. Jag är INTE klok! Meeen jag måste klara milen den 27. Alla medel är tillåtna nu.

ont

Jag har ont idag. Ont lite överallt. Träningsont. Och ont ska med ont fördrivas så i morgon mer löpband för att spä på ontet. Bra Mia

Beviset på löpningen idag

Dance no...

Ingen dans. Fröken sjuk. Men jag va ju ändå på plats. Jag sprang på bandet. Det börjar hända saker äntligen! 34 minuter 5 kilometer och jag var inte heeelt slut. Finns lite till att ta av. Kanske jag fixar premiärmilen trots allt.. Hoppas!

Nu kanske så

Har haft en mycket givande timme med peptalk och stenhård PT träning. Kanske det vänder nu. Hoppas det