Total = totalt slut

75 minuter step styrka och aerobic. Mitt recept för att klara mitt mål till den sista december. Behövs fler extra pass om jag ska lyckasd. Får smyga in de lite här och där. Söndagspasset är kanon. Inte för tidigt och inte för sent. Passar mig alldeles utmärkt men kolla schemat... Spinning hur mycket som helst. I hate spinning! Men jag får finna mig i det. Det finns de som avgudar spinning. Som inte kan leva utan denna T R Å K I G A träningsform. Men allvarligt, sitta på en cykel cykla järnet och inte komma någonstans... Hur kul e de? Tur vi är olika. Så hur kommer då min vecka se ut? Ja måndag tänkte jag springa på löpbandet 5 kilometer (utan att komma någonvart. Hur kul är det?) onsdag träning insane, förhoppningsvis med löpning dans och avslut med muskel. Det är löpningen som kan komma få stryka på foten. Beror helt på trafiken.  Och helgen ska jag nog klämma in nåt oxå. Långpromenad med en hund ellr några kilometer på bandet. Hör ni hur min vecka börjar andas panik. Jag måste ner i vikt nu. Annars blir jag sur på mig själv. Så det så. Men gud vilket rörigt inlägg detta blev. Jaja ta det för vad det är. En mycket rörig JFW!