Ben & Jerry....

Så kom det till slut! Kvällenjagintekundelåtabliglassen! Förlåt mig för att jag syndat! MEN DET VAR JU SÅ GOTT!! Började med ett litet smak, slutade med en tom burk! Får träna lite extra. OKEY??

Att det ska vara så svårt.

Hur gick det då?

Jo tack. min Iphone gjorde det den skulle och levererade musik. Jag gjorde som jag skulle och levererade mjölksyra.

Hur ska jag orka lyfta gem i morgon? Hur ska jag orka hålla i pennan? Suck vad tungt jobb jag har. Mina armar är som gele. Som det ska vara antar jag.

Pumping Iron....

Har tränat själv på gym idag. Ploppade i musik i örona och körde igång. Har fått ett program av min PEETEE. Med hälsning "Hopppas du får lite träningsvärk! "

SADIST!

80-tal

"G-som i gemenskap" på 4+! Dottern frågar: SÅG NI UT SÅ DÄR???!!! Mamma svarar.. ja, med vääääldigt små bokstäver!

Hur försvarar jag 80-talet?

Helg!

Underbart trevligt fantastiskt? Ja det kan det vara om man börjar helgen med att besöka Formhuset! Och det gjorde jag. Men jag måste erkänna att det här med mat på helgerna skiter sig ganska ordentligt! Jag äter inte fett men jag äter för sällan- Är det ok? Ingen aning får prata med han som vet.

Lördag morgon...

Stepup klockan 9 en lördagmorgon? Ja och jag är där. Men mina fötter och mina hjärna var kvar i sängen. Suck! Total blackout men kul var det. Jag kommer att gå flera lördagar. Vilken start på helgen!

Efter denna start bar det av till Östhammar och fira svärmor som fyllt 70! Smörgåstårta och vanlig tårta på menyn! Tur jag tränade i morse.......

Träning....

Samma som med kosten. Kroppen börjar säga ifrån om jag inte tränar iaf EN sketen gång i veckan (för ett par veckor sen var det jäääääääääääättemycke). Nu är jag ute efter två-tre gånger i veckan. Miss Fitness: SE UPP!

Bra Mia, bra!
JAGVETJAGKANJAGVETJAGKAN

Kost....

Förstår inte varför det ska vara så komplicerat. Helt plötsligt föll 10-öringen ner. Det är ju skitenkelt egentligen. Man börjar träna, sätter up tydliga mål och då kommer det där med maten per automatik. Man vill ju liksom inte förstöra det man börjat bygga upp och då väljer man rätt. Typ som att kroppen bestämmer. Och det viktigaste är att beslutet tas när jag väljer den mat jag vill ha. Ligger det inte på tallriken så äter jag det inte.

Smart Mia smart!

Fet?

Man får lite perspektiv på tillvaron när man tittar på program som "Half ton teen" Ungar som är 16-17 år väger dryga 300 kilo. Känner mig som en skinny bitch ju!

Nästa vecka är det invägning. En månad sen äventyret började. Ska bli kul att se om jaglyckats med ett delmål minus 2 kilo.

JAGVETJAGKANJAGVETJAGKAN! Ingen BenJerry på hela månaden! Det mina vänner stavas

K A R A K T Ä R!!!

Träningsvärk

Sitter i soffan, surfar runt lite skriver lite på bloggen ska hämta vatten! JAG KAN INTE KOMMA UPP FRÅN SOFFAN!! Detta är straffet för att jag inte tränat på en vecka!

Förkylt

Tom en personlig tränare/friskvårdskonsult/kostrådgivare, ja kärt barn har många namn, kan bli sjuk. Krya på dig Danne

Hundar och smoothie

Om mina hundar fick skulle de leva på smoothisar. De får något transliknande i blicken när de får slicka skålen.

Onsdagar.....

Undrar vad det är som driver människan att utsätta sig för det jag gör varje onsdagkväll. Stepup! Kan bara konstatera att jag andas fortfarande därför lever jag fortfarande. Tänk att jag tillåtit mig själv att förfalla så totalt. Fast nu kan det bara bli bättre. Tack och lov.

Det här med kläder.....

I hate it. Det är alltid svettigt att handla kläder. När jag dessutom fått nytt jobb som kräver minst en sk powerdress blir det ännu svettigare. Toppat med att jag ser gravid ut i ALLT jag hänger på mig ger jag upp! Jag har tre barn och nej jag är inte gravid med ett fjärde! Suck!

En annan sak som jag noterat är att på Stadium har man inte sportbh för den som kräver större storlek än 42! Visst är det fantastiskt. Undrar hur de tänkte där? Överviktiga ska inte visa sig på ett gympass eller?? När ska jag hitta en vettig sportkollektion för mig? Som inte gör att jag ser ut som en stoppad korv men ändå håller saker på plats?

Hett eftertraktat byte . . . . .

Seg!

Har inte tränat på snart en vecka. Känns inge bra. Börjar få lite panik här. men i morgon så ska jag iaf köra ett pass stepup! Ingen tar ifrån mig mina onsdagar!!!

Smoooooothie

Ett av de trevligare inslagen i dieten, förutom det faktum att det faktiskt ger resultat, är SMOOTHIE! Gud så gott. Nu har jag fått användning av mina frysta bär. Just nu står det en färdig Hallonsmoothie i kylen som jag ska ta med mig till jobbet i morgon. I like!

Höst.

Finns det något bättre än hösten? Mornarna med den svala underbara krispiga luften. Man kan andas igen. Åsså skogen med all svamp. 20 liter kantareller idag och helgen är inte slut. Jag gav bort det till grannen. Har fullt i frysen. Vad beträffar vikt och diet tycker jag att det funkar bra. Jag börjar få koll på sakerna. Idag har jag slarvat. Men i morgon är jag "backontrack". Nu är det bara mitt träningsprogram som saknas. jag funderar på att besöka Formhuset i morgon em och köra programmet som jag kommer ihåg det. Måste ju vara bättre än att inte göra något alls. Eller?

Karaktär

Rex stålsätter sig! Bra! Den här bilden kommer bli MIN målbild. JAGVETJAGKANJAGVETJAGKAN

Min Fanclub...

Ni har sett mina entusiastiska hundar. Här är mina barn.... Ja de är 14 0ch 15. DVS trötta tonåringar som sprudlar av energi.

(Notera rubriken i tidningen. Jag ser inte heller min son längre. Han sitter jämt på sitt rum med datorn :-))

Nyttigt VS onyttigt Miastyle

Spaghetti köttbullar och ketchup! Nyttigt? Nä men bedrövligt gott.....

Champagne. Pol Roger. Nyttigt? JAAAAAAAA!

Vassleprotein

handen på hjärtat!! DET ÄR INTE GOTT! FY USCH! Men jag står ut. Ska man vara fin får man lida pin. Och jag lever än!

Hallucinationer!

I natt drömde jag om Ben & Jerrys Cookie Dough!! I-landsproblem, jag vet!

Dag 4....

av min inteätakolhydraterdiet. Efter överenskommelse med danne kom vi fram till att jag äter lite kolhydrater resten av veckan. typ en frulle macka! Gud vad jag har saknat bröd. Insåg det i morse. Det var gott. med massor av rökt skinka på!

Hur har det gått då? Jo tack. Det gav - 1 kilo! 92,5 i morse! Det går åt rätt håll.

Stepup!

Onsdag=Stepupbasic=Nikki=DÖD!!!!!

De här ska powerwalka med mig. Ser ni entusiasmen?

Gym....

Tänk vad fint det är på gym nu för tiden. Det har gått framåt sen jag besökte ett senast. Danne var sååå snäll att han sat ihop ett program till mig. Kom ihåg till nästa gång vi ses: DET GÖR JÄÄVLIGT ONT ATT TRÄNA!!! iaf efteråt. Jag kan inte röra mig just nu! Tack!

Proteiner

Det bästa vore om allt fanns i pulverform. en del pulver där två delar pulver där osv!! Nåväl nu har jag investerat i något som heter Vassleprotein. tog den utan smak till att börja med. Måste nog vänja mig med tanken på att överhuvudtaget dricka eländet. . . ..

Kolhydrater vs Mia

trodde jag hade koll på kolydrater. men ack vad jag bedrog mig. det fimms tydligen i grönsaker..men skit samma. jag undviker bröd pasta ris och potatis. okey? de fula hydraterna...

0 kolhydrater....

fortfarande vid liv! går bra det här. har ju redan gått 11 timmar! bara 61 kvar.......

Invägning....

93,4 kilo! bra Mia. Och till frukost kaffe fil (fanns ingen youghurt naturell) med lite lingon samt ett kokt ägg och en skiva rökt skinka. Hoppas det var kolhydratfritt. Än så länge lever jag!

Måndag vecka 38! veckan med stort V...

I morgon måndag ska jag göra det... JAGVETJAGKANJAGVETJAGKANJAGVETJAGKAN! Kolhydratstömning står på schemat. 3 dagar ska det pågå. Viktar in mig i morgon bitti. Återkommer! Lär inte bli rolig att tas men. Låga blodsockervärden är inget man retar upp. Säger som Han som talar med hundar: Jag kommer säkert att bli ett RED ZONE CASE!!

Söndag..

Skulle blivit spinning idag. Men? Det blev ju inte det. Blev skogen två timmar istället. Förlåt! Är alldeles för mycke svamp därute just nu. Men det vara bara i ett par veckor till. Sen så....:-)

Kolhydrattömning????

Låter ju inte så fräscht om jag ska vara ärlig. men vid närmare förklaring av kostgurun så var det inte lavemang utan mat. Jag ska inte äta kolhydrater på tre dagar. Start måndag!

Nu är vi igång.
Den här helgen gör jag som jag vill. Men i morgon söndag klockan 4 är det spinning och då börjar mitt nya liv.

Häng med mig här. jag kommer uppdatera varje dag, lägga upp bilder och säkert svära. Målet är minus 15 kilo sista maj och minus 20 sista december 2010. Och förhoppningsvis är detta en omläggning av hela min livsstil.

Kolhydrater proteiner och allt sånt

Efter senaste kostmötet med danne fylldes kylskåpet men de mest märkliga saker:
Youghurt naturell lätt
Keso
Kesella
Minimjölk (!!!)
Gurka
Sallad osv osv

Jaja det är helg så det står några öl där oxå. Och en rose. Förlåt!

Inköpslistan

-Mjölk fil youghurt bröd......... Vad är det här? Tomat? Är det en sån som ska ligga i den där lådan längst ner i kylskåpet?

- Typ!


Förstår ni alla vad jag har att göra? Grönsaker är sorgligt förlorade i vårt hem. Däremot finns basvaror som Bea Grönpepparsås och smör!

Kylskåpet

- Vad är de här lådorna till för? De längst ner?
- Till grönsaker!
- Va??????

Möte no 2 med Daniel...

Min magister, min guru, han som vet och inte ger upp. Han hade kostlektion med mig. En aha-upplevelse? Nä snarare som en kemilektion. Blandar jag fel (vilket jag gjort de senaste 25 åren) så blir maten en bomb.

Men hav förtröstan jag ska nog lära mig. Jag bad om två veckor till inlärning och det fick jag.

När jag kom hem tittade min man på papprena och konstaterade att det där äter vi ju redan. Ja vi gör ju det. FAST VI TILLVERKAR BOMBER INTE NYTTIG MAT!!!!

Spinning

Insåg ganska snabbt att konditionen var noll och intet, Flåsade som en svettig hund så fort jag bytt om. Ett pass Stepup kommer inte att räcka. Vad ska jag ta mer? När jag tittar på schemat ser jag saker som "TIMEATTACK" "CORE" "DANCE" osv osv, Nog inget för mig så här i början. YOGA lär man ju inte få bättre flås av.. Men hej hallå!! SPINNING! Cykla, ska det vara så jobbigt? Det kan jag.

Fy Faan,,,, Jag har nog aldrig svettats sååååå mycket. Och träningsvärken var vidrig. Och inte kunde jag sitta efteråt. Ja jag är i ett väldigt dåligt intetränatpå25år skick!

Men en sak är jag utrustad med: En jäkla viljestyrka. Jag ska klara detta om jag så ska gå på hörntänderna hem pga av värken i kroppen!

Första mötet med Daniel min PEETEE

Kul!

55 kilo råvikt

40 kilo fett

= 95 kilo

suck!

Mål 30 % fett. (Ehhh är det bra??Tydligen)

Måtten har han. och jag hoppas de stannar i en hemlig pärm någonstans..... Men jag misstänker starkt att de kommer att dyka upp i en framtid. Väldigt nära mig! Typ om ett par månader.

Hur det hela började

Eller varför det började. Tja har man en kropp som en mashmallow, gått upp två storlekar på 1 år och stånkar när man ska knyta skorna så fattar tom jag att det är dags att ta tag i fluffet!

Men hur??

GI? Nä funkade inte sist.

Viktväktarna: Nä för jobbigt.

LCHF: Nä verkar komplicerat. Fett är det sista jag behöver.

Träna: Nä för jobbigt!

Men helt plötsligt såg jag ljuset. Stepup/Aerobic! Jane Fonda 80-tal benvärmare pastellfärgat och pannband. Fatta: 95 kilo Mia i åtsmitande trikåer hoppandes upp och ner och kniiiiip! Yes! Heureka jag är hemma.... Eller?

Suck det var inte som jag trodde. Träningsvärk? A shit lots of träningsvärk. Det hade de aldrig hos Jane!! Svettig! och inte gick jag ner ett enda kilo på tre gånger aerobic! någonting fattas!! ja jag vet. en PEEEETEEEEE! jätteinne! sån skulle jag ha.

Säger som Pattrik Larsson i Mammas Nya Kille: NU KÖÖR VI!!