BMI .

Eftersom jag har tråkigt idag så har jag surfat på min dator och av en händelse hamnade jag på en sida som räknar ut BMI. Och vet ni vad? Jag har gått från fet till att bara vara överviktig! Det tar sig

A year ago...

För ett år sen gick jag på ett basic steppass! Brädan på lägsta! Ont precis överallt dagen efter. Jag kom inte upp! Igår gick jag på ett av de passen som såg oövervinnliga ut för ett år sen. Jag överlevde passet och har bara lite ont. Och då inte i benen utan i armarna. Detta pga det chica lilla styrkepasset som var insprängt. Men ändå. Tänk vad ett år av träning pepping vilja och glädje kan göra! Strange.

Stepdown

Jag sprang idag. Nästan 4 kilometer. Sen fick jag för mig att köra ett pass stepup/styrka med Anna! Jag är inte klok. Jag vet ju vart det slutar. Död kropp! Jag har just nu ont precis överallt. Tom i örsnibbarna (kan man få träningsvärk där). Att jag aldrig lär mig. Hjärnan gick på högvarv för att komma ihåg koreografin och ovanpå det skulle det slängas in styrkepass. Ja ni hör ju, dömt till undergång. Stepdown. Slut finito done over and out!

Nu blir det regn..

Jag har nämligen hängt upp lakan på tork ute på tvättvindan!

Strumpor och sandaler

Det finns få saker jag tycker är fulare.. Sandaler har man för att det är varmt! Hur förklarar man då strumpan??

Att få sova

Tänk vilket underverk lite sömn kan göra. I natt har jag sovit hyfsat. Vaknade vid 9 och hör och häpna nu är klockan 11 och jag har varit ute och sprungit. Innan dess frukost!! Otroligt. Nu hoppas jag dagen får förbli så här aktiv. Inte som igår. Fick inget gjort ju. Men de dagarna behövs nog oxå. Nåväl ikväll ska jag ta livet av mig på stepbrödan med Anna som frök! Kan bara gissa att det blir varmt svettigt jobbigt och mördande!

Avrapportering juli.

Ja det var juli månad det. Om juni sa svisch så sa juli svoooosch. Har ägnat mina dagar i juli till löpning jogging gåing intervaller ryck och andra små roliga saker som passar på sommarlovet. Tex träning inför en tjejmil. Bena har varit proppade med spring. Alla mina fördomar om löpning har jag fått lägga på hyllan. Det är ju skitkul. Och jag förbättrar mig för varje gång. Börjar fatta tekniken liksom. Har dessutom hittat ett program till min iPhone som håller reda på allt! Alla siffror och statistik som man kan behöva. Så nu har jag örnkoll på hur långt det är i skogarna och på grusvägarna.
Dannes snickrade program åt mig plockar jag russinen ur. Har tyvärr varit dålig på att göra intervaller och ryck i den utsträckning han ville men vad gör det?Jag kommer ju framåt och jag har ju inte skippat det helt. Jag göra intervaller och ryck då och då men ska jag erkänna är det såååå tråkigt. Mycket roligare med bara spring ju. Jag är dålig på självdisciplin. Märker ni det?
Vad beträffar huvudmålet, att gå ner i vikt , kan jag bara meddela att jag inte gått upp i vikt. Stiltje! Kan ju bero på all rosevin och Gin o tonic som flutit fram under semestern. Eller all fet mat. Tur jag sprungit ett antal gånger i veckan så vikten hållit sig i schack.

Nu ska jag ut i spåret för att knäcka oskulden på milen. Om det får ni höra mera i nästa avrapportering.

Svampskogarna here i come (jag är nog den enda som jublar över regnet) och snart verklighet i form av semesterslut! See ya! Åh just det: Jag behöver en sponsor. 10 papp till hälsoresa i Kroatien. Ni kan få sätta er logga på min rosa Niketröja jag ska ha i tjejmilen. An offer you cant refuse ;) / JFW

Sista lediga måndagen

Så nu har jag gjort det jag ska en måndag. Dvs typ ingenting. Sitter och laddar för en kort tur i spåret. Det tar sig Jansson. Det tar sig!

PS Sa jag att jag sprang en mil i går :-)? DS

Milen

Idag sprang jag en hel mil!! Ja jag gick en tredjedel men det var ju första försöket. Snart så! Jag har sprungit milen, jag har sprungit milen! Och jag överlevde! Ha!

Barnvakteri

Visst är de underbara de små liven. Men om jag ska vara riktigt riktigt ärlig är det skönt att bara låna den lilla prinsessan. Känns som att jag gjort mina småbarnsår. Men söt är hon och vääldigt rolig!