B E D R Ö V L I G T

Sov till 12 eller ett, beroende på vilken tidszon man befinner sig i..

Rex gjorde det

Rex är den dom levererar. Så duktig i kursen. Åksjuk? Ja! Stressad? Ja! Men skärpte till sig när det gällde. Han är så duktig. Bra rex och tack Tove. Toveshundar.se

På G

Nu är jag på gång igen. Har haft en dipp på en vecka. Har bl.a. Ätit pizza och varit på Max! Till det ska vi lägga att jag inte tränat. Jag känner mig bedrövlig. Men idag tog jag mig i kragen och sprang en halv mil. Och vet ni vad.. Det känns inte jobbigt längre. Kanske ska öka till 7 kilometer eller?

Kommunikation

Btw tentan gick bra! I morgon hundkurs. Rex kommer säkert bli stressad men vi tar det för vad det är. Ett ypperligt tillfälle att under kontrollerade former med proffs i gruppen få träna p att bara vara i en grupp av andra hundar. Återkommer med rapport från sigtunaskogarna.

En fredag som alla andra..

Tierp! Vilken håla. Tom fåglarna flyger upp och ner när de passerar. Så vad gör ni en fredag eftermiddag om ni inte är i Tierp och köper släp? 

Ordbajseri?

Tenta i morgon!! Jagvetjagkan jagvetjagkan ! Tenta i kommunikation! Borde ju vara ett ämne för mig. Men det är problem att sätta ord på orden ibland. Det blir liksom så vetenskapligt! Suck!

Motivation

Läser vad mina vänner på Facebook skriver. Jag är inte ensam. Fler som har problem med motivation. Den sviktar. Sviktar mycket. Men jag ska hitta tillbaka. Men det är tungt nu!

Spingafortträning

Sådär ja.. 5 kilometer avverkat på löpbandet. 34 minuter med intervall. Ska bli 30 minuter innan årsskiftet. Springa mer och gå mindre eller springa fortare. Typ

Training

Har varit lite segt med det. Onsdags tre timmar insane fredag 3,5 kilometer spring och i morgon blir det löpbandet. Synd att det är så kallt ute nu. Kan inte springa ute längre. Halkan är det värsta. Men nu får gymmet besök av mig lite oftare.

Blondiner

Min man förgiftar just nu sin omgivning med dåliga blondinskämt. Tex vad får man om man stoppar en blondins hjärna i en plastpåse? En airbag! Eller vad döper en blondin en zebra till? Pricken...

Cookie dough

Tur förpackningen inte är större!! Jag hade varit jättefet i såna fall. Sååå gott! Och rex håller med

Bedövning

Undrar om man kan få bedövning hos frissan? Tänk om det gör ont när hon klipper!

Hos frissan

Snyggt!

Spring i bena

Vilken vecka... Fullt ställ hela veckan avslutades med ett mäktigt utbildningspass i föredrag och kommunikation. Väl hemma tog jag på mig springkläderna och krokade fast hunden rex sen gav vi oss ut på en skön 3.5 kilometers tur. Med is på vägen och mörkret snabbt kommande blev det tyvärr inte längre. Men det blev en bit iaf! Nu gör vi fredag!! Btw jag behöver långärmade springafortbyxor. Ds

Snö..

Det är SNÖ ute. Kan man säga att sommaren e slut nu?

Dagen efter

Känner ingenting! Vad är det här? Får nog börja lägga på mer vikter... Eller?

Statuscheck

3 timmar träning sätter sina spår. Mina armar finns inte mina ben bär inte och min mage gör ONT! I morgon kommer jag inte kunna slänga gem omkring mig! Och detta betalar jag för!? Hur dum får man bli??
Bodypump! Stavas ont! Springa tre kilometer på bandet lika med skitjobbigt och aerobics apkul men guuud så svettigt! Vikarien skötte sig utmärkt och vi lyckades inte knäcka henne! Just de, i vanlig ordning dansade alla fel. Att de inte fattar. ;)

Prioriteringar

Har en del att göra som är skolbaserat. Läxa kallas det. Men jag prioriterar att slöglo på tv. Finns en anledning till att jag inte tog studenten...,

Bokat och klart

I morgon träning insane.. Nu är det jäklar i mig slut på slöandet! Nu ska jag igång igen! Yiiihaa

Helgpepp

Hade jättebra upplägg för helgen. Tänkte springa igår och idag stepup. Men vad händer? Jo ett virus slår till och däckad mig. Igår dov jag heeela dagen. Pallrade mig upp en stund på kvällen. Idag söndag känns det lite bättre. Ska försöka satsa på en promenad i skogen iaf. Bajsförkylning säger jag bara!!

Moment 22

Tomtom är min gps. Tomtom vill inte släppa mig. Ingen vill ha honom. Har man uppdaterat sin Tomtom och laddat ner kartor till den då får man inte ångra sig! Bra där mediamarkt! Hur ska man upptäcka att man inte vill ha sin gps om man inte har kartor i den? Bara undra.. Att skylla på leverantörens regler är bara fånigt. Ni hade kunnat ta tillbaka den utan diskussion och ni hade fått en nöjd kund som fortsatte handla hos er. Men nu mediamarkt: tack men nej tack! Kylskåpet jag tänkte köpa hos er köper jag istället hos Elgiganten! Fuck you! Märker ni att jag är sur?

Mattesnillet spekulerar

Fakta: 78 dagar kvar till 75 kilo: Fakta: alldeles för många kilo kvar för att det ska kännas bra. Fakta: Jag skiter i det. Det går som det går. Jag säger 78 på nyårsafton. Då är det 4 kilo kvar..... Och fortfarande bara 78 dagar. SUCK!

Vinter??

I morgon dubbdäck på. Övriga kommentarer överflödiga!

Gps problem

Jag köpte ju en gps förra helgen. Nu är det bara ett litet problem. Den hittar inte hem. Den skulle bergis inte hitta bort heller. Så den får flytta tillbaka till media markt! Tomtom går fetbort!

Gurkan

Gurkan regerar! Citat: det är inte stabilt. Det är ostabilt. Bra där gurkan. Vem är då denna gurka? Jo han är deltagare i Robinson. En slö paktmästare sim tror han ska överleva utan att lyfta ett handtag. Vi får väl se. Men än så länge är han kvar. Dock är inte kvällens program slut ännu. Så gurkan; just nu är det väldigt ostabilt för din del. :)

Dans o mania

Ibland blir jag sur! Riktigt jäkla skitsur. Apsur! Hatarvärldensur. Och nu är jag det! Skitsur. Jag kan nämligen inte gå på dance mania på form den 4 november! Jag jobbar' dancemania pågår mellan tolv till 17! Jag jobbar till 17 och kan inte skolka! Jag är ubersur!!

Mitt i veckan

Onsdag. En dag fullchokad på jobbet. Dans och muskel på kvällen. Onsdagarna har blivit dagen då all träning ska tryckas in. Idag hann jag dock inte med att springa lite. Meeen jag får springa i helgen. Idiotiskt jag vet. För ett år sen hade en timme stepup varit fullt tillräckligt i veckan. Men nu? Kan bara konstatera att min hjärna e konstig. Eller som danspolaren sa min hjärna säger åt bena att dansa men bena säger nä!

Måndag

En rivstart på veckan. Upp vid kvart över fem. Iväg och lämna bil på verkstad till jobbet möten och försök att lätta på trycket i hjärnan. Har massor sv saker som bara liksom bubblar och vill ut. Men jag vet inte hur. Ska fortsätta med att strukturera i morgon. Nu bara vara och kolla på skräptv. Just det: gps åker tillbaka till mediamarkt! Vilket skit. Köp ALDRIG Tomtom!!! Den hittar inte ens hem. Tyvärr hann jag inte med en halvmil på löpbandet. Men det löser jag på onsdag. Då jäklar

Idag har jag..

Svurit över min Tomtom, plockat svamp, tvättat dammsugit diskat svurit ännu mer över min gps lagat mat hämtat barn hängt tvätt existerat andats bakat jättegoda Energybars tittat på dåliga program på tv och nu kollar ännu mer tv! Just det: fixat matlådor oxå. Faan jag har ju varit riktigt kreativ idag... Good!

Bekymmer

Jag har insett att mitt 75 kilo mål INTE kommer att vara 20110101! Men vad gör det? Skumpa blir det oavsett!! Ha!

Att hitta hem

Jag och söder i Stockholm är INGEN bra kombo. Vi trivs helt enkelt inte ihop. Men nu har kontoret där jag jobbar flyttat til söder... Jag har köpt en Tomtom navigator = Mia hittar hem! Bra va? Men en liiiiten fråga: varför är det så f*cking svårt att få grejerna att funka! Men nu så. Jag lyckades utan att slänga ut dator eller gps! Coolt!

Dancing Queen?

Märkligt! Var det BARA jag som fattade hur man skulle dansa igår? Jag var den ENDA som gick åt rätt håll. Märkligt.

Att vara död

Kan man vara dödare än död? Jag tror det. Efter 35 minuter intervall på löpbandet (5km) en timme dans toppat med en timme muskel! Där har ni mitt självmord! Och jag försöker igen nästa onsdag. Och nästa och nästa!

Hur klär man kroppen

Jag har inga kläder. Om ni frågar min man så tycker han annorlunda. Konstigt!

Efter jobbet

Efter en hel dag med möten och en eftermiddag med utbildning var det helt rätt att köra en intervall på 5 kilometer på löpbandet.. Great!

Utmanarrapport september

September. Månaden då sommaren definitivt tog slut och gymmet började besökas lite mer frekvent. Jag har hunnit med en hel del i september. Jag har sprungit joggat gått styrketränat kollektivsvettats i dans och på muskelpass. Jag har "lurat" en klasskompis att börja träna. Hon bor i Örbyhus heter Towa och åker varje onsdag till Form för att plåga kroppen med två timmat stenhård träning. Coolt! Men nu var det inte Towa vi skulle prata om, nu var det min utmaning.
Har träffat Danne för PT träff. Vikten står still (ja den svajar liite neråt men inget markant) men jag känner ingen press. Jag har så mycket annat att fokusera på. Tex att springa min första tjejmil! Stort. Jag tog mig igenom på den facila tiden av 1 timme och 11 minuter. Ha! Jag gjorde det. Direkt efter målgång anmälde min syster OSS till topplopppet. Det går av stapeln den 2 oktober. Rapport kommer om det i nästa utmanarrapport. (sk cliffhanger)
Danne har plågat mig med diverse roliga intervall och konditionsträning. Bla en där jag fick sitta på spinningcykeln. Vidrigt! Jag avskyr spinning. Fast jämfört med roddmaskinen så...
I det stora hela har september varit lite av en uppstartsmånad. På jobbet uppstart efter semestrar, skolan uppstart efter sommarlovet och Mia startar upp sin kropp efter lata semesterdagar med spring. Men nu är vi igång. Onsdagar har blivit dagen för träning. Kör dubbelpass när jag ändå är på plats. Övriga dagar blir lite vad som faller mig in och vad vädret och tiden tillåter. Ibland en sväng till gymmet ibland en sväng ut och springa. I like it!
Tänk vad det har hänt mycket på ett år. Att jag skulle springa en mil och tycka det var kul var heeeelt otänkbart vid samma tid förra året. Jag hade barat garvat och sagt ALDRIG! Men med pepp vilja och envishet kan man bestiga det största berget och ge sig in i saker man inte trodde var möjligt.

From nu kommer jag släppa lite fokus på det här med vikten. Självklart ska jag fortsätta äta rätt och unna mig goda saker men jag kommer att lägga mer energi på att göra saker jag inte trodde jag kunde eller klarar av. Vad vet jag inte riktigt men det kommer att visa sig. En sak är att springa 5 kilometer på löpbandet under 30 minuter och fortfarande vara vid liv.

Det var september det. Vad händer i oktober? Det får vi veta i november. Och i december har vi utmaningen klar. Och det var 2010. Vad ska vi hitta på för skojsigt 2011?? Ja jag vet en del saker jag ska göra men det tänker jag INTE tala om nu!

Måååål!

Höstliga springhälningar från en laddad JFW!

Verkligheten

Söndag verklighet: ostädat en hinna av grus i heeela huset. Dammigt och ostädat. Kläder överallt. Men nu? Städat! Ha! Love the feeling. Ps Inge ont efter milen igår! Ds.

En mil i komprimerad form

Startskottet! Trångt! Efter en och en halv Blir fältet utdraget. Mao mer plats. Robin i lurarna... Dance To the beat. Vid 4 börjar det bli tight! Väääldigt tight. Faan jag hoppar av vid 5! Vid 5 klocka 33 minuter och jag är inne i ett flow. Nu har jag passerat dryga halva nu kan jag inte lägga ner. Men det börjar bli tungt nu. Fortsätter. Vid 8 dyker låten upp i min iPod som vi brukar ha på dansen. Nu fokus att INTE börja dansa! Benen är mer än lovligt döda. Eller?  Jag provar att gå. Tror mina ben vill det. Men icke! De liksom blir jättelätta och skriker spring Mia spring! Ja vad gör man? Springer så klart. Jag kom i mål. Jag sprang jag gick jag grät. Jävla skitmil. JAG SKA RUNT! Och jag kom runt! Ha!

Taggad !!

Mål!!!

Jag kom jag sprang jag segrade! Målet var under 1.10 och resultatet blev 1.09! YESS!

Uppladdning extreme.....

Låtlistan klar! Nu gröt! Vad gör man inte för att plåga sin kropp?

Barnvakt

Och han jag vaktade försvann genom dörren till tv spelets land. Jag kommer inte att se honom mer ikväll. ;-)

Snart

Snart så! Kanske inte helt optimal uppladdning med lite rödvin men vaddå? Det är mitt lopp och det är mitt spring! Here we go!