Förresten

Jag vilar min sargade kropp i dag. I fall ni undra varför jag inte springer eller nåt sånt där lustigt.

Ni bara måste ha...

Scissors Sisters senaste och Robyns senaste. O M G!! Good shit!

sånt här gör mig glad

Heeeeeelt slut

Så hör ska set kännas i kroppen när man plågar den. Jag kommer antagligen inte kunna gå, skriva eller kasta gem i morgon... Jobbigt läge!

Spinning

Var lika tråkigt, tyvärr, som jag befarade. Men det kanske är med det som med spring. Man lär sig! Eller?

I morgon då jäklar..

I morgon knäcker jag oskulden! Spinning! Ja jag vet! Jag har testat det en gång men aldrig ställt om cykelmaskinen rätt. Men i morgon ska det ske.

Sommar

9 arbetsdagar till semester. Känns som att sommaren stressar fram massa fint väder INNAN min semester! Tänk om solen tar slut? Vart köper man nya? IKEA? Hjälp

Skenet bedrar

Fantastisk kväll! MEN VIDRIGT MED MYGG!

Midsommardagsmiddag..

Trött man

Skiftarbete kombinerat med ett par glas vin....

Svårt att inte tycka om sommaren

Midsommaraftonsväder

Midsommarafton

Hur får man bort elaka moln på himlen?

Strange

Visst är det märkligt att när man har skinnsvid så gör det ont att duscha varmt. Typ som att man bränt sig i solen... Skulle jag? Nä! Aldrig! No way. Never. Not. No.

Nya tekniska grejer

Har hittat en app för springafort och en massa statisik. Ska se hur jag kan lägga upp det här. Jag menar vi måste ju följa utvecklingen. Frånn total katastrof till formidabel katastrof

Girlpower

Nu är vi tre tjejer som inte har nåt vettigare för oss än att springa 10000meter den 5 september. Milteamet, kan det va nåt?

Att jag aldrig lär mig

Ledig altan sol = skinnsvid

Att anslå till grannar och älgar

Om ni ser en rosa idiot springa och flåsa ibackarna mumlandes mantrat "jagärenidiotminsysterskadö" så är det bara jag som tränar inför tjejmilen!

Pt och naprapat..

Träffade min PEETEE nu på morgonen. Har fått ett nio veckors schema inför tjejmilen! Jag ska döda min syster.... Nåväl efter det lite nålning. Känns bra nu. Har inte ont längre. Tänk bad nålar kan göra!

Slutdansat...

Sista dansen ikväll. Trodde jag ja. Det blev ingen sista det blev ett skitroligt vidrigt jobbigt step pass istället. Helt ok för mig

Sprungit

Idag? Nä! I morgon? Nä! På onsdag? Ja! Se där. Den satt långt inne men det blir av. På onsdag! I morgon ska jag dansa. Dance My ass off! Typ eller nåt..

Sommarsolståndet

Idag årets längsta dag och jag som är sååå trött!

Mobilmuseum

Jo nästan. Bara min man som rensar ut lite saker. Tänk en del av de
är inte äldre än 6 år och redan antika...

Sakersombordefunkamenaldriggördet

Okey! Vi har ett stycke potatispåse. För att öppna den ska man på
ett chikt sätt dra i snöret så flätan går upp. Hur många har
lyckats med att dra i rätt tråd??? Eller är det jag som är dum i
huvet? Detta är helt klart en sak som kan FARA ÅT HELVETE!!!

19 juni

Somliga laddar för vätternrundan, somliga gifter sig! Själv tar jag
mig ett glas rose och njuter av livet!

4000 meter

4 kilometer = 40 minuter! Då blir milen lika med 100 minuter! Har lite å fila på här. Men jag hittade en ny sträcka på 4 kilometer som är riktigt trevlig.

Okopplat

Rex slapp kopplet. Vet ni vad det första han gör? Jo dyker ner i det skitigaste dyngdike han kan hitta. Det är min rex det. Nu luktar han blöt SUMPIG hund!

Mitt armband

Jag ääälskar mitt armband. Däremot kan man ju, med all rätt, diskutera priset! Humanityforall.com. Men de e snygga! Eller hur?

Mitt armband

Kom med Posten idag. Min man är snäll han. Real Love!

Så kan jag känna mig ibland

Löööve

Så vad tycker vi om bröllopet? Personligen äääälskar jag de fina klänningarna då för mig är det frossa

Inte alla dagar man får såna här hyllningar! Tack Kristina.

MIN MAMMA
Hej, vad fina ni är!
Jag ska berätta om hur min mamma gick från det här...till det HÄR!

Min mamma är en ganska vanlig mamma, hon jobbar heltid, sköter hushållet och skjutsar runt sina barn på alla möjliga aktiviteter. Hennes prioriterings lista har länge sett ut såhär:
Barnen
Maken
Hundarna, som är 3 stycken
Jobbet
Vännerna/övriga familjen
Tvätten
Disken
Ödlan
“Jag”

Men det året som min yngsta syster började i högstadiet så hände någonting. Min mamma sådde ett frö till en personlig revolution.
Hon tog 2500 kronor ur hushållskassan och köpte ridlektioner till sig själv. Jag kommer ihåg hur hon ringde mig och riktigt sken i telefonen:
Kristina! Jag har så ont i rumpan att jag knappt kan gå, men jävlar vad kul det är!

Bra mamma! Det är du värd!

Sen kom sommaren och semesterlunket och allt var som vanligt, nästan. På höstkanten så hade det här fröet tagit sig hela vägen upp ur jorden och såg solljuset för första gången som ett skott.
Min mamma fick en uppenbarelse!
Hon blev befodrad och fick i och med det ett mer psykologiskt påfrestande, men välbetalt, chefsjobb som hon hade haft som mål länge.
Då satte hon ner foten! “Nej, nu får det fan räcka! Jag har tagit hand om tre ungar, två äkta män, tre hundar och en ödla. Nu är det MIN tur!” Hon började hitta på saker bara för sig själv, shoppade med vänner, gick på spa, åt ute med sin man utan barn osv.

På Morsdag 2009 så blev det späda skottet en stark blomma med en vacker stamm och längst ut kunde man skymta en knopp.
Jag tror inte att han vet om det, men mammas man Micke gav henne den finaste morsdagpresent man någonsin kan ge sin fru.
Han slog vad!
Den av dem som hade förlorat mest vikt på Morsdag 2010 skulle få 5000 kronor av den andra.

Sagt och gjort min mamma kötpe gym kort och pt (personligtränare) och gav sig fan på uppdraget. Hon gjorde inga massiva ändringar i kosten utan körde mest på sundt förnuft; portionsstorlek, godis och läsk på helger, lite mindre feta såser.

Den största förändringen var att hon lyckades avsätta 3x60 minuter i veckan, mitt i allt vardagskaos, så lyckades hon klämma in tre träningspass i veckan. I början var det kämpigt, men nu så går det automatiskt, hon hittade tid för sig själv och jag tror att det är därför som hon har lyckats.
Min mamma gick från det här till att fullständigt blomma ut innifrån, och INTE på grund av träning och kost.

Hon lärde sig att älska sig själv!

Hon blev huvudrollen i sitt eget liv för första gången på 20 år!

Hon vågade ta, istället för att bara ge.

Hon insåg att man måste vara högst upp på prioriteringslistan, för mår mamma bra, mår alla i familjen bra.

Så alla mammor och ni pappor som är hittvingade, ge er själva 3x60 minuter i veckan, fyll dem med exakt vad ni vill, så länge det är DU som bestämmer! Tack för mig!

Dragen

Att springa med hund kan vara både plus och minus. På utvägen drar han mig men kissar väl ofta=stopp! Sen tillbaka hem är det jag som drar honom. Nåväl tid idag 23 minuter, med hund. Igår utan 25 minuter. Så rex är diskad som draghjälp..

Spring i bena

Ikväll tänker jag ta med mig en hund och springa. Behöver dragkraften efter gårdagens katastrof. Rex ska bära mig runt

Kul

Idag fick jag kommentarer om att jag blivit snygg och att det syns att jag gått ner i vikt! Kul! Boostar mitt självförtroende

Locking..

Kanske ska börja med locking? Eller popping? Eller nåt! Eller sp håller jag mig till dance på tisdagar!

Hot tamala train

Ikväll kör det igång igen! SYTYCD!!

Att uppbåda energi

Ni får säga vad ni vill. Men utan min blogg eller Facebook vete sjutton om jag hade kommit så här långt i min tränsatsning. Har iaf sprungit mina tre kilometer och min kropp protesterar bara lite. Den har utsatts för nålar och stenhård massage. Jag har liksom liiite blåmärken och en viss träningsvärk både här och där.

Massage

har just nu en väldig lust att plåga min kropp. var hos Anna i förrgår och blev nålad, sprang dansade och körde gym igår och idag massage på jobbet. Inte mysmassage, nä nä! Här ska knådas ut allt vad knutor heter. Och hon hittar dom. Faaaaaan vad ont det gjorde. Kroppen: Älskar du mig fortfarande? Är vi vänner?

Fejjan

Jaha. Facebook "fejjan" is the shit så nu har jag aktiverat mig där. Fler sociala medier jag ska haka på? Jag har bloggen msn och Facebook! Man kan ju inte hinna med fler eller? Jisses jag har ju ett liv att leva en tjejmil att ta mig igenom och däremellan ska jag hinna med att träna.... 30 timmars dygn någon?

Maraton

Träffade på Anna-Lena idag. Hon har sprungit Stockholms maran. Hon sa att det var härligt. Jag tänkte faan trot!

Tv repriser

Man kan ju inte annat än älska karaktärerna i " Ullared"! Undrar om de finns på riktigt? Vad tror ni?

Tisdag formhuset

Jaha då var man här igen då. Tror jag ska mantalsskriva mig på formhuset på tisdagar! Men nu gym och sen dansdansdansdandans!

Tuesday

dansdansdansdansdansdansdansdansdansdans

Att komma ihåg

25 minuter tog min sträcka idag. Kan konstatera att det inte går fortare med ny outfit men det blev f*n så mycket roligare..

Tjejmilens dreamteam

Två vinnarskallar som ska träna ihop. Jag och min extra pt rex! Nu
kör vi..

Nailed

Blev nålad idag igen. Och se på faan, nya coola grejer dyker upp! Nål med ström! Skinkan hoppade helt okontrollerat. Coolt! Men seriöst: min ischias känns bättre. Otroligt!

Skovila

Igår fick mina skor vila. Idag ska de få jobba. Sitter i soffan och laddar för en löptur i min nya outfit. Nu kan det bara gå uppåt!

Uppdrag utfört

Så där ja! Nu har mina fötter övat på att ha skorna på sig och
det gick ju riktigt bra. I morgon är nästa utmaning. Springa! Men vi
ska inte förhäva oss! I morgon springer vi! Inte ikväll.

Träning

Jag tränar mina fötter i att vara i mina nya fina springafortskor!
Tjejmilens lektion no 2. No 1 var inhandlandet!

48

Jaha ja! Inser med fasa att det är en månad kvar till födelsedag! Min dotter är född på samma dag: 12 juli! Fördelar med detta är att jag glöms bort, dvs jag blir inte äldre! Ha!

Sjukt! Jag vet

okristlig tid. Men jag var där. Stepup klockan nio och vilket tryck. Kändes som salen kokade! Häftigt på en lördagmorgon. Fast vi fick inte en final till. Hade suttit som ett smäck. KUL!

Kläder

Viktigt med rätt outfit till tjejmilen! Det luktar S.U.C.C.E!! Så nu
kör vi. Känns som att jag kanske sätter lite hög tilltro till
kläderna..
Ps notera l och r strumporna. Snygga va? Ds

Seriösa tankar kring tjejmilen

I morgon ska det investeras i skor. Riktiga springafortskor. Ska gå till löpkliniken så får de förse mig med det jag behöver. Sen har vi detta med uppladdning. Förutom det faktum att jag och min syster kämpar på varsitt håll så måste det till ett träningsläger! Helgen innan spring in real ska det vara spring in fejk. En dag på vanlig bana och dag två på riktiga milbanan. Gärna med glada tillrop av en pt! Träningsläger tjejmil! Fler som hakar på?

Ja vad säger man...... Inget är omöjligt? Vad glad över det du har?

Det här med att springa

När barnen (jaja ungdomarna) lämnat Knivsta för att tillbringa helgen hos pappa drog jag ner till Formhuset för att.... tadda: Springa. Tänkte först köra fullt träningspass med uppvärmningen på löpbandet men jag stannase kvar där. Här ska slås rekord!! Bilden är displayen från springtortyrmaskinen- Och den säger att jag sprang 4 kilometer på under 30 minuter. Det är rekord. Före sista juni ska jag ta mig runt 5 kilometer på max 35 minuter. Så nu har jag ett nytt litet fint mål inför min vidriga utmaning i höst.

Rosor

Och här får de rosor av 4:orna! Inte ett öga e torrt...

Skolavslutning

Stort! Sonen går ut 9:an

I soffan nu

Men lugn bara lugn. Jag har sprungit med hund. Tom sprungit två gånger. Först tre kilometer med vovve ett sen 1,5 kilometer med vovve två, som för övrigt nästan snubblade på sin tunga. Hundarna är heeeeelt slut. Men inte jag. Känns riktigt bra tror jag.

I morgon skolavslutning och jag har en semesterdag. Lillpojken min slutar grundskolan så mamma ska stå på trappan och fälla en tår. Tänk för ett tag sen började han dagis. Suck!

Vila

Igår var det vilodag.
Ikväll är det springa-3-km-med-hund-kväll och sen
ligga-i-soffan-och-pusta-ut-kväll.

Fatta! En hel jävla mil! Suck vad har jag gett mig in på......?

Tjejmil

Igår sprang/gick/joggade/stånkade/stönade jag 4 kilometer på löpbandet. 30 minuter tog det...... har lite att jobba med här om jag ska ta mig runt en hel mil!

Disco

Tisdag är ju dansdagar, Idag var Hanna dansfrök för den ordinarie var sjuk. Och när Hanna leder passen blir det disco! Och komplicerat men ändå lätt. Jag klara det. Nästan. Som vanligt alltså. Inget nytt under solen här inte.

Fackspråk

Hört på macken:
expedit 1 till expedit 2: kan du komma och hjälpa en kund?
Expedit 2 till expedit 1: jag kommer
expedit 1 till expedit 2: nä förresten det behövdes inte. Det funkar nu!
Expedit 2 till expedit 1: va var det om då?
Expedit 1 till expedit 2: bara lite SBS
jag: SBS? Den va rolig!
Expedit 1 till mig: förstod du vad jag mena?
Jag till expedit 1: ja jag har väl hört talas om SBT!

Naprapatanna

Försök säga ordet naprapat många gånger fort. Det blir narpat när jag försöker skriva in det i min iPhone. Men skit samma jag vet ju vad det är. Var iaf hos narp.. eh naprat.. f*ck NAPRAPATEN med min ischias. Gick till Anna efter PEETEE passet. Anna knäckte drog tryckte och masserade. Sen stoppade hon i nålar. AJ sa jag. Coolt sa hon! "De här nålarna är riktigt coola" Vaddå? sa jag. Är de rosa?? Nä silverfärgade. Hmpf tänkte jag. Det hade varit coolt om de varit rosa. Nåväl. Mina muskler var prydligt fastnaglade med 8 nålar. Hon snurrade på dom. AJ sa jag. Coolt sa hon. Sådär höll vi på. Och när det väl var klart så klev jag av britsen och kände mig överrörlig. Coolt sa jag!
Så nu står jag här. Överrörlig och cool! I kväll blir det ett danspass. Då har jag tränat tillräckligt för idag och i morgon tycker jag. Eller hur?

PT en tisdag morgon

Jag måste vara galen. 07,30 uppställning på gymmet för ett pass med min PEETEE. Först väga och mäta. 84,8 kg och 45 centimeter mindre omfång. Snart en halvmeter. Och då blir det PARTY!!

Fick göra några fiffiga och finurliga konditionsintervall. Kul kille den där PEETEEN! "Vi måste ha siffror att jämföra med senare i höst" Vilket alltså innebär att det inte var sista gången jag fick göra den övningen....

Skolfoto

Idag var det fotoshoot på jobbet. Och jag lovar. Jag riktigt AVSKYR fotografering när jag ska vara i centrum. Det finns de som har det som yrke. Och det är INTE jag.

Måndag

Veckans första dag. Seeeg! Trodde aldrig den skulle ta slut. Men nu snart så. Har fått vidrig ischias. Ska till naprapatanna i morgon och se vad hon kan göra. Innan dess ska jag dock ha PT träff. Ska bli spännande att se viktras och centimeterminskning.

På kvällen dans! Men kommer jag att kunna gå på dansen? Ingen vet. Bara jag i morgon.

Slut?

Helgen börjar lida mot sitt slut. Elise är återförd till Södertälje. Maten står i ugnen och livet känns kanon! Solen skiner åskan dundrar och regnet öser ner. Men vad gör det?
Ja jag ställde mig på vågen i morse. Och den visar på positivt resultat!

Mer info på tisdag. PT träff då och han har ju alla korrekta utgångssiffror!

Elise

Åkte till Södertälje och kidnappade mitt barn barn! Jag tucker att
hon är den sötaste i hela världen

Jag gjorde det igen...

Kom upp alltså! Till stepup i morse! Satt som ett smäck, nästan! Men jag gjorde det. Jag var där. Ombytt klar redo kl 9! En LÖRDAGMORGON!

Fredagsmys?

Efter skolan idag gick jag till gymmet. Sprang 3 kilometer på bandet som UPPVÄRMNING! Hur faan gick detta till? Efter det körde jag lite maskiner. Känns jäkligt bra att komma hem efter det. Med gott samvete häller jag nu upp ett glas rose och njuter av eftermiddag/ kväll. Najs

Tjejer...

Med en syster som min behöver man inga ovänner. Fick ett mail idag;tja syster! Nu har jag anmält OSS till tjejmilen!
Ska jag skratta eller gråta? Känns som att mitt 3 kilometersmål måste vidgas här.... F*ck

Min syster

Min syster och jag, i kombination eller var för sig,är ett otroligt par på att upptäcka saker som annars skulle vara oupptäckt.
- hur smakar gin och tonic med bulldeg? Svar äckligt.
- vad händer om man stoppar in en näve bilar i munnen och tar en klunk öl? Svar: det skummar över!
- hur många stora mashmallows kan man stoppa in munnen utan att kvävas? Svar: 10

Så där håller vi på och testar saker. Vi har dock en otestad grej som måste testas: Vad händer med ölen i glaset oman åker Uppskjutet på Gröna Lund? blir det som i Kalle Anka? nk bet det ser ut som att ölen är kvar i glaseten det hänger i luften och sen kommer Kalle med glaset och fångar upp det! En fråga som lär bli obesvarad eftersom vi inte fick ta med oss ölen upp i Uppskjutet!

Nu har jag genast gjort helgen enklare för er. Ni behöver ju inte testa ovanstående. Och ni behöver heller inte fundera över vad som skulle hända eller hur det smakar.

Stud

Jag kan numera titulera mig fd stud. Jag har nämligen tagit studenten
idag. Notera den lilla vita studentmössan till höger!

Disputation

Inte riktigt men man kan väl få låtsas. I morgon ska jag ha skolavslutning. Diplomeringslunch. Om jag blundar så kan jag iaf låtsas att det är en disputation. Jag har aldrig någonsin tagit en studentexamen. Detta är det närmaste jag kommer att komma. Så jag ska ha kul i morgon.

Tredje gången gillt

Tredje springer denna vecka. Jag har flyt nu! Nice

Fantastiskt

Tänk att ha den förmånen jag har. Ett jobb jag trivs med min familj jag älskar tre hundar som gerig kärlek oavsett humör ett rött hus med vita knutar får bo på landet och arbeta i stan! Jag lever i lyx!

Utmaningsrapport Maj

Ja vad hände? Maj liksom bara scvischade förbi. Den 11 maj skrapade jag rutorna på bilen och den 20 solade jag i solstolen. Strange. Min utmaning då? Jo tack. Det går BRA nu vill jag lova! Har skaffat mig fler Pt träffar så nu är det fokus! Senaste dejten med Danne  visade på resultat jag bara kunnat drömma om. Dryga 41 centimeter har försvunnit och vågen stannade på 86.5. Nästa träff är på tisdag och då ska den stanna på 84.5. Just nu har jag ett otroligt flyt. Känns som att kroppen ÄNTLIGEN fattat vad det är frågan om. Jag syndar fortfarande mellan varven med både glass vin öl och god mat. Men det gör inget. Om jag INTE gjorde det vore det inte kul det jag håller på med och då kan jag lika gärna lägga ner. Som ni kanske läste i förra rapporteringen så har jag ju upptäckt löpbandet. Mitt mål med att springa 3 kilometer före den sista augusti kommer nog lyckas. Har ett annat mål i mitt huvud just nu men måste formulera det innan det kommer på pränt. Återkommer. Nu har jag en sommar framför mig med sol bad semester och tadaa BIKINI! Ja jag kommer nog att stå liite i vassen men kanske jag väljer en glesare dunge än förra året.
träningen går bra. Jag springer numera (nåja springer, läs tar mig runt) 3 kilometer ett par gånger i veckan. Försöker att gå på minst två gruppass där naturligtvis dansen är nomero ono! Får lite panik när jag inte har möjlighet att komma iväg som jag brukar. Mycket märklig företeelse med tanke på att jag knappt kunde stava  till gym än mindre träning för ett år sen. Kroppen kan! Jag kan! Och jag vill! Jag levererar resultat och sånt gillar jag. Jag gör detta för min skull och är mycket nöjd just nu! Att sen andra tycker det är lika roligt som jag är ett stort bonus. Anna skrev på sin blogg om thanskgiving! Att tacka. Och jag vill tacka. Tacka alla som stöttar mig i detta. Tacka alla som peppar mig! Tacka Danne, Anna och Niki för den energi ni levererar som gör att jag orkar och fortfarande tycker det är kul!  Nu i framtiden är det skolavslutningar uppstart av sommarlov och planering av semester som gäller. See you at the gymhouse! Tjing!

Spring i bena

Tog mig ut i springet idag IGEN! Rex och jag tog oss runt på 22 minuter. Det tar sig. I morgon kör jag nog ett spring till. På lördag stepup och sen gym. På tisdag nästa vecka är det PT träff. Har lite att leva upp till. 84,5 ska vågen vara på. 45 centimeter ska vara borta. Håll tummarna

Juni...

Vad hände med maj? Någon som såg?

Vårruset light

Jag har suttit och köat pga vårruset så när jag kom hem drog jag på mig joggingklädern och tänkte här ska skapas trafikkaos. Men det uteblev. Behövs nog mer än en stackars joggare med hund för att skapa kaos. Kanske det behövs lite bilar, 20000 löpare och en storstad i rusningstrafik! Inte två bilar en löpare och en grusväg. Får nog jobba lite på det här tror jag.

Fast sprang gjorde jag. 30 minuter tog det och min ischias rumpa gjorde ONT!

Ischias

Har till och från de senaste veckorna haft lite känning av ischias. Fångade massösen idag. Hon hade en lucka över och jag frågade om hon ville trycka bort lite ischias. Jäpp sa hon. Aj som faan sa jag. Nu har jag blåmärken på skinkan och ont när jag sitter. Men ingen ishias. Man får ta det onda med dt goda.

Vårruset

Måste vara ett ödets ironi. Jag missade kvällens danspass pga .......... VÅRRUSET! Ni ska inte tro att jag deltog. Nej nej. Jag gjorde som många andra. Satt i våra bilar och köade. 1 timme och 45 minuter från ropsten till norrtull. En sträcka på ca 5 kilometer. Vårrusets sträcka- Ironi! Från norrtull till knivsta tog det 30 minuter. Sen undrar folk om det inte är jobbigt att pendla. Att det tar sån tid ;-)